Hai cách chống buồn ngủ khi làm việc ở văn phòng

Nếu bạn làm việc lâu trong văn phòng có điều hòa mà ít lưu thông không khí, chẳng mấy chốc "Quỷ ngủ" nó sẽ kéo đến làm cho bạn thiu thiu buồn ngủ. Lúc này làm thế nào đây để đuổi được sự quấy nhiễu của "quỷ ngủ" ?

Đối với bạn gái, khi bị đau dạ dày hay đau kinh, đó là chuyện cũng phải khắc phục. Khi đau, có nhất thiết phải uống thuốc giảm đau không ?

Để giải quyết những vấn đề trên, sau đây là phương pháp bấm huyệt trị bệnh, dù ít dù nhiều cũng tích cực hỗ trợ ngay cho bạn ở văn phòng.

Song, bạn phải nắm được đúng vị trí huyệt, bằng không bấm nhầm 1 huyệt thì "gà lành thành gà què", vấn đề lại nan giải.

1. Mệt mỏi và buồn ngủ :

Buồn ngủ chẳng có thuốc gì cả, muốn có cách nào đó tốt nhất để xua buồn ngủ thì có lẽ vẫn là uống một cốc nước hoặc nhấm một chút nước ngọt, mát và kết hợp với bấm huyệt là thấy hiệu quả.

Bước 1: - Ngón trỏ, để ở huyệt Nhân trung, ấn nhẹ 10 cái để tránh đau và hại da.

Huyệt Nhân trung nằm ngay dưới chân sống mũi môi trên.

Bước 2: - Để ngón tay cái ở huyệt Hợp cốc, bấm nhẹ 10 cái (cả hai tay).

Huyệt hợp cốc ở chỗ lõm giữa ngón cái và ngón trỏ.

2. Đau dạ dày: 

Làm việc ở văn phòng, lý do chính để dẫn tới đau dạ dày là áp lực làm việc quá lớn làm thần kinh căng thẳng dạ dày phải phân tiết dịch vị quá nhiều dẫn tới dễ đau vị. Khi đau nên uống hai cốc nước ấm, uống chậm, uống nhiều lần, bởi vì nước ấm làm cho huyết quản lưu thông thư giãn thần kinh và bổ sung thêm nước cho dạ dày trung tính dịch vị axit giảm bớt đau tạm thời. Rồi kết hợp bấm huyệt :

Bước 1: - Bấm huyệt nội quan cả hai tay 10 cái, vừa sức.

Huyệt Nội quan ở vị trí : đặt 3 ngón tay vào cổ tay để ngửa, vị trí huyệt sẽ ở ngay sau lòng bàn tay chỗ để ngón tay. Hoặc ấn đúng chỗ lõm của hai xương cổ tay để ngửa đó là Nội quan .

Bước 2: - Bấm huyệt Khí hải 10 cái bằng bàn tay, chủ yếu là 3 ngón.

- Vị trí huyệt Khí hải ở ngay dưới rốn. Huyệt này rất nhạy cảm, chú ý nhẹ nhàng.

Bước 3: - Dùng bàn tay xoa xung quanh vị trí dạ dày để tiêu bớt khi ứ ở trong.

Bước 4: - Bấm huyệt Túc tam lý 2 chân độ 15 lần, giảm đỡ đau dạ dày tạm thời.

Vị trí huyệt túc tam lý ở dưới đầu gối, 2 chân xoay ra phía ngoài độ 3 ngón tay rộng là túc tam lý.

Nghe nhạc :  http://www.nhaccuatui.com/nghe?M=w012FU7mt0

Suu tầm