Tạm ngừng!

Nỗ lực của chúng tôi tạm ngừng nơi đây vì thành viên tích cực nhất của nhóm STDV đã ra đi vĩnh viễn.
Hy vọng có dịp sẽ quay lại!

Cầu xin cho linh hồn thành viên STDV này sớm được hưởng nhan Thánh Chúa!

5 thực phẩm làm giảm mỡ máu

Mỡ trong máu là một con bệnh đáng sợ, bởi nó hoàn toàn không có biểu hiện nhưng nó lại âm thầm gây ra những biến chứng về tim mạch thật vô cùng khủng khiếp.  Tuy nhiên việc phòng ngừa thì thật đơn giản. 

  

Giá đỗ xanh giúp đẩy cholesterol ra ngoài 

Đỗ xanh vốn dĩ là một thực phẩm chống cholesterol rất tốt.  Giá trong quá trình lên mầm, vitamin C có thể cao gấp 6. 7 lần so với hàm lượng vốn có trong đậu xanh. 

          

Chất xơ trong đỗ xanh có thể giúp thanh trừ các chất cặn bã trong cơ thể, còn có thể kết hợp với cholesterol trong cơ thể, đồng thời chuyển hoá cholesterol thành acit cholic bài trừ ra ngoài cơ thể, từ đó mức đo cholesterol sẽ giảm xuống. 

Giá, đỗ xanh có vị ngọt mát, giàu lượng nước.  Đó là món ăn kèm theo những món ăn chính như thịt cá, sẽ giảm chất mỡ và không ngán. 

  

Đức Mẹ hiện ra tại Lourde (Lộ Đức) nước Pháp

http://www.memaria.org/default.aspx?LangID=38&tabId=468&ArticleID=31168

Các em chẳng có gì đặc biệt

Bài phát biểu tại lễ tốt nghiệp trung học gây chấn động nước Mỹ:

“Các em chẳng có gì đặc biệt”

TT - Phát biểu trong lễ tốt nghiệp của các học sinh lớp 12 Trường trung học Wellesley ở bang Massachusetts (Mỹ) tuần trước, giáo viên tiếng Anh David McCollough Jr đã gây sốc khi nói thẳng: “Các em chẳng có gì đặc biệt”.

Giáo viên David McCollough Jr khi đọc bài diễn văn gây sốc - Ảnh: The Swellesley Report

Bệnh sỏi thận

Bệnh sỏi thận nên ăn gì ?
http://nongnghiep.vn/nongnghiepvn/72/5/154/94499/benh-soi-than-nen-an-gi.aspx

http://hoanmysaigon.com/index.php?option=com_content&task=view&id=6021&Itemid=97

Các phương pháp điều trị và phòng ngừa bệnh sỏi thận

http://www.medinet.hochiminhcity.gov.vn/data/news/2010/8/7508/cacpp.htm

http://namkhoanieukhoa.com/home.php?cid=&cat_id=319&id=9

Cách làm 10 món dễ ăn từ xoài

http://ngoisao.net/tin-tuc/an-choi-xem/2012/06/cach-lam-10-mon-de-an-tu-xoai-202215/

Người Việt - đặc tính

Viện Nghiên Cứu Xã Hội Học Hoa Kỳ (American Institute for Social Research) sau khi nghiên cứu đã nói lên 10 đặc tính căn bản của người Việt, xin tạm dịch như sau:

1.- Cần cù lao động nhưng dễ thỏa mãn.

2.- Thông minh, sáng tạo khi phải đối phó với những khó khăn ngắn hạn, nhưng thiếu những khả năng suy tư dài hạn và linh hoạt.

3.- Khéo léo nhưng ít quan tâm đến sự hoàn thiện cuối cùng các thành phẩm của mình.

4.- Vừa thực tế vừa có lý tưởng, nhưng lại không phát huy được xu hướng nào thành những nguyên lý.

9 món trường thọ

Nếu biết kết hợp chọn thực phẩm có lợi trong bữa ăn hằng ngày sẽ trì hoãn được sự lão hóa

Với những người có thói quen vận động cơ thể, việc giải phóng năng lượng thường xuyên dễ dàng duy trì được sức khỏe và sự trẻ trung. Tuy nhiên, nếu biết kết hợp với việc chọn thực phẩm có lợi thì tuổi thọ sẽ tăng rất nhiều. 

1- Món ăn cơ thể dễ hấp thụ nhất là cháo. Cháo có thể điều hòa dạ dày, bổ tì, thanh lọc phổi, mát đường ruột. Nhà dinh dưỡng thời nhà Thanh - Tào Tử Sơn đã từng nói: “Người già mỗi ngày nên ăn cháo, không kể bữa, có thể tăng cường sức khỏe và hưởng đại thọ”.

6 nguy cơ khi thiếu hụt chất béo

(VTC News) - Chất béo nói chung là đầu mối gây nên nhiều bất lợi đối với sức khỏe, tuy nhiên không phải mọi loại chất béo đều đáng bị tẩy chay. Thậm chí thực tế và các minh chứng cho thấy nếu bạn quá kiêng khem với chất béo bạn còn phải đối mặt với không ít mối nguy hại rình rập.

1.Thiếu hụt vitamin

Vitamin và chất béo có mối liên quan ràng buộc khăng khít với nhau.

Chất béo trong thực phẩm chính là chất xúc tác để giúp hòa tan các loại vitamin, đặc biệt là những vitamin cần có môi trường chất béo để phát huy tác dụng như vitamin A, D, E và K. Các vitamin quan trọng này hầu hết cư ngụ trong gan và các tế bào chất béo rất quan trọng với chức năng của cơ thể trong quá trình phát triển, tăng trưởng, miễn dịch, chống đông máu…

Vậy nên nếu trong chế độ ăn uống của bạn thiếu hụt chất béo thì lượng vitamin được thu nạp vào cơ thể sẽ lại bị bài tiết ra bên ngoài và như vậy bạn sẽ có nguy cơ bị thiếu hụt vitamin.

7 điều tôi học được từ 20 năm hôn nhân hạnh phúc

Deborah L. Jacobs, nữ biên tập viên của trang tin Forbes nổi tiếng, chia sẻ kinh nghiệm giữ gìn hôn nhân.

Khi Jenna, đồng nghiệp của tôi, một cô gái vừa kết hôn có 2 tuần trước, mời các phóng viên của tờ Fobers chia sẻ kinh nghiệm cho các cô dâu và chú rể trong ngày cưới, một số người đã tỏ ra không thiện cảm và cho rằng họ là những người “cưới vội”.

Nhưng tôi không cho là như thế. Tháng tới, chồng tôi và tôi sẽ kỷ niệm 20 năm ngày cưới. Chúng tôi đều nhìn lại và xem đó là ngày hạnh phúc thứ nhì trong đời của mình (ngày hạnh phúc nhất là khi con trai chúng tôi chào đời vào đúng một ngày trước kỷ niệm 5 năm ngày cưới của chúng tôi).

10 lời khuyên cho cha mẹ có con khó dạy

Các bậc cha mẹ có con ngoan và học giỏi cố nhiên không nên đọc bài này. Đối với các bạn có con khó dạy bảo, tôi chỉ đưa ra một  số lời khuyên để tham khảo, hoàn toàn không dám áp đặt điều gì!

1. Bạn cần phải đọc kĩ công ước của Liên hợp quốc về quyền Trẻ em. Mặc dầu không thấy nói đến quyền của trẻ em …khó dạy, nhưng ta có thể suy ra được.

2. Bạn đừng tin các câu châm ngôn: “Không hề có trẻ em hư, chỉ có trẻ em chưa ngoan”. “Không hề có trẻ em lười biếng, chỉ có trẻ em chưa chăm chỉ”.

VOA English

http://www.voatiengviet.com/section/hoc-tieng-anh/2693.html

http://vietnamese.goenglish.me/

4 Động tác đơn giản phòng chống đột quỵ

(Dân trí) - Ngoài một lối sống và dinh dưỡng lành mạnh, các động tác tự mát-xa dưới đây sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó lường.

Nắm tay : Phòng tràn máu não .

Nghiên cứu phát hiện, tràn máu não liên quan đến phương thức vận động, thói quen sinh hoạt của người bệnh, thiếu vận động thì thành mạch máu não phải rất yếu, dễ gây ra vỡ nứt, vì vậy người bệnh nên hoạt động tay trái nhiều, cách làm như sau: Mỗi sáng, trưa, tối nắm tay không 3 lần, mỗi lần nắm từ 400- 800 lượt.

In tiền

VN liên tục tung ra trăm ngàn tỉ này sau trăm ngàn tỉ khác cứu CK, Ngân hàng.

Số tiền giải cứu ngày càng lớn, nay họ nói đến "500 ngàn tỉ đồng cứu BĐS".

"500.000 tỉ đồng [23,8 tỉ USD] sẽ được “bơm” vào bất động sản":
http://www.thanhnien.com.vn/pages/20...-dong-san.aspx

KT VN có quy mô bằng 1/150 KT Mỹ, GDP khoảng 100 tỉ USD so với 15.000 tỉ USD, con số 23,8 tỉ USD tương đương 3570 tỉ USD bơm vào KT Mỹ!

Số "QE" này quá sức khủng khiếp, nền KT VC sẽ bị đè bẹp dưới gánh nặng LẠM PHÁT, nay chỉ do sức CẦU quá kém nên tạm chưa bị SIÊU LẠM PHÁT mà thôi, nhưng sẽ gặp trong thời gian tới.

Phải chăng đánh đuổi Pháp là sai lầm lớn của Việt Nam?

http://www.x-cafevn.org/forum/showthread.php?t=2934

Yesterday-Beatles Lyrics

http://www.youtube.com/watch?v=6tvGM8Qddpk&feature=player_embedded

Stand by me - John Lennon

http://www.youtube.com/watch?v=fYGoCNvTtqg&feature=related

Season in the sun - Terry Jacks 1974

http://www.youtube.com/watch?v=cd_Fdly3rX8&feature=related

Only you - Elvis Presley

http://www.youtube.com/watch?v=rRTkPSLFePs&feature=related

Stand by me - Elvis Presley

When the storms of life are raging
Stand by me
When the storms of life are raging
Stand by me
When the world is tossing me
Like a ship out on the sea
Thou who rulest wind and water
Stand by me

Love me tender - Elvis Presley

http://www.youtube.com/watch?v=-Y-bd3aDMGA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=HZBUb0ElnNY&feature=related

http://www.free-scores.com/download-sheet-music.php?pdf=8274#

Que será será - Doris Day

When I was just a little girl
I asked my mother what will I be
Will I be pretty will I be rich
Here's what she said to me


Que Sera Sera
Whatever will be will be
The future's not ours to see
Que Sera Sera
What will be will be

Động tác pilate làm phẳng bụng

http://www.khoemoingay.vn/clip/dong-tac-pilate-lam-phang-bung?utm_source=newsletterl2105&utm_medium=email2105&utm_campaign=newsletterl21052012

Một số câu nói nổi tiếng

1. "Chấm dứt chiến tranh không đơn thuần là chỉ rút quân về nhà là xong. Vì lẽ, cái giá phải trả cho loại hòa bình đó là ngàn năm tăm tối cho các thế hệ sinh tại Việt Nam về sau" - Ronald Reagan-

2. "Đừng cố làm người thành đạt, mà hãy gắng trở thành người có giá trị" - Albert Einstein

Chế độ ăn cho người có cholesterol máu cao

http://vnexpress.net/gl/suc-khoe/2005/11/3b9e3faf/

Tăng cholesterol máu - mối nguy hiểm thầm lặng

TTO - Đời sống xã hội ngày càng được nâng cao thì những căn bệnh liên quan đến thói quen ăn uống và sinh hoạt trong cuộc sống công nghiệp ngày càng phổ biến, trong đó bệnh tăng cholesterol máu là một chứng bệnh tương đối phổ biến hiện nay .

Cholesterol là gì ?

Cholesterol có bản chất là lipid, nó là thành phần của các chất béo có trong máu. Phần lớn cholesterol trong máu do gan tạo ra từ các chất béo bão hòa, một phần nhỏ cholesterol được hấp thu trực tiếp từ thức ăn như trứng, sữa, óc…

Cholesterol là chất mỡ cơ thể bạn cần để hoạt động. Nó được làm ra trong gan và có trong thức ăn từ súc vật, như thịt, trứng, sản phẩm sữa, bơ, và mỡ heo. Quá nhiều cholesterol trong máu có thể hại cơ thể và gia tăng nguy cơ bị bệnh tim. 

Cholesterol là thành phần quan trọng của tế bào, của các nội tiết tố, muối mật và có chức năng vận chuyển chất béo trong máu đến các mô của cơ thể.

Ăn gì để giảm cholesterol?

(Dân trí) - Những lời khuyên hữu ích trong ăn uống sau sẽ giúp giảm đáng kể lượng cholesterol để tránh mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

1. Ngũ cốc và protein

Chế độ ăn hàng ngày không thể thiếu các thực phẩm thiết yếu từ ngũ cốc, thịt nạc (nên ăn thịt gà, bò) và các loại rau quả.

Các loại đồ ăn như xúc xích, thịt lợn nhiều mỡ chứa rất nhiều chất béo và có lượng cholesterol cao.

Vỏ trái cây chứa dược chất tốt

Mọi người thường có thói quen ăn táo gọt bỏ vỏ mà không hề viết rằng, vỏ quả  rất giàu dinh dưỡng và chất chống ô xy hóa.  

Vỏ táo chống ôxy hoá

Với hàm lượng chất xơ phong phú, vỏ táo rất tốt cho việc tiêu hóa. Hơn nữa, riêng vỏ táo đã chiếm gần một nửa lượng vitamin C của cả quả táo, cộng với chất chống oxy hóa trong vỏ táo cũng nhiều hơn hẳn so với thịt táo và một số loại trái cây khác. 

Bởi vậy, không ít nhà sản xuất đã chọn vỏ táo để làm nguyên liệu sản xuất thực phẩm chức năng.

Triết lý sống chậm

“Eat, pray, love” là tên của cuốn hồi ký nổi tiếng của tác giả cũng nổi tiếng Elizabeth Gilbert. Sách kể về cuộc sống của một người phụ nữ 32 tuổi thành đạt với một sự nghiệp thăng hoa. Cô kết hôn với một người đàn ông đẹp trai và giàu có, sống trong một ngôi nhà đầy đủ tiện nghi.

Mọi thứ tưởng chừng hoàn hảo nhưng Elizabeth bỗng bị mất phương hướng và không xác định được mong muốn trong cuộc sống của mình. Cô quyết định ly hôn với chồng và đi du lịch vòng quanh thế giới để tìm lại niềm đam mê cho chính mình.

11 món trộn dễ làm dễ ăn

Nguyên liệu đơn giản, cách làm lại nhanh, không cầu kỳ mà ăn lại ngon, không bị ngán là ưu điểm nổi bật của các món trộn.


Bạn hãy vào bếp trổ tài đổi món cho người thân bằng những gợi ý sau nhé. Mời bạn xem cách làm bằng cách bấm vào hình ảnh hoặc tiêu đề của món trộn.


http://ngoisao.net/tin-tuc/an-choi-xem/2012/05/11-mon-tron-de-lam-de-an-200001/

Công dụng tuyệt vời từ quả ổi

Ổi là một trong số loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Bạn sẽ biết thêm rất nhiều tác dụng của trái ổi trong việc bảo vệ sức khỏe cũng như làn da của mình khi hè đến.

Trái ổi được xem như loại quả bổ dưỡng, nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin A, C, betacaroten... Ổi là lượng vitamin C làm lành da tuyệt vời nhất. Trong ổi, đặc biệt là ổi đào còn có lượng lycopen nhiều hơn cà chua 26%, có thể giảm bớt nguy cơ bệnh tim. Ổi rất có ích cho hệ tiêu hóa.

Dưa giá chua vừa dễ làm vừa ngon

Với những nguyên liệu đơn giản, cách làm không quá khó, dưa giá chua dễ ăn, hơi cay cay, có thể ăn kèm với thịt luộc hoặc thịt kho tiêu.

http://ngoisao.net/tin-tuc/an-choi-xem/2012/05/dua-gia-chua-vua-de-lam-vua-ngon-200055/

Các món dể ăn, dể làm

Cách nấu 15 món bún dễ ăn cho ngày chán cơm
http://ngoisao.net/tin-tuc/an-choi-xem/2012/05/cach-nau-15-mon-bun-de-an-cho-ngay-chan-com-199500/

Cách làm 18 món nộm ăn mãi không ngán
http://ngoisao.net/tin-tuc/an-choi-xem/2012/05/cach-lam-18-mon-nom-an-mai-khong-ngan-199140/

Cách nấu 12 món canh ngon dịu mát ngày nóng
http://ngoisao.net/tin-tuc/an-choi-xem/2012/05/cach-nau-12-mon-canh-ngon-diu-mat-ngay-nong-198901/

Chanh tươi - Trái làm đẹp “đa năng”

Những quả chanh tươi mát không chỉ có tác dụng giải nhiệt mùa hè mà còn được coi là một thần dược làm đẹp, hỗ trợ giảm cân, cho chị em vòng eo thon mơ ước.

Phục hồi tóc hư tổn

Dùng ¾ muỗng dầu ô liu hòa với ½ chén mật ong và 3 uỗng chanh tươi. Ủ tóc bằng hỗn hợp trên trong vòng 30 phút rồi gội xả bình thường. Mẹo nhỏ rất hữu hiệu này sẽ mang lại cho bạn mái tóc mượt mà, khỏe mạnh đầy sức sống.

Những quả chanh tươi mát không chỉ có tác dụng giải nhiệt mùa hè mà còn được coi là một thần dược làm đẹp, hỗ trợ giảm cân, cho chị em vòng eo thon mơ ước

One Day When We Were Young - The Great Waltz

One day when we were young
That wonderful morning in May
You told me you loved me
When we were young one day


Sweet songs of spring were sung
And music was never so gay
You told me you loved me
When we were young one day


You told me you loved me
And held me close to your heart
We laughed then, we cried then
Then came the time to part


When songs of spring are sung
Remember that morning in May
Remember you loved me
When we were young one day


We laughed then, we cried then
Then came the ti-ime to par-art


When songs of spring are sung
Remember that morning in May
Remember you loved me
When we were young one day...

http://www.youtube.com/watch?v=GDXmL0eXnPs&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=xrtD483d26U

http://www.wikifonia.org/node/6313

Văn hóa đọc: Phải “dạy” con từ thuở còn thơ!

“Thực ra, trẻ em vẫn thích sách, nhưng chúng ta phải chấp nhận rằng sách chỉ là một phần nhỏ trong cuộc sống của trẻ. Làm thế nào để phần nhỏ đó không mất đi, trở nên thú vị hơn, đó là lúc cần sự góp sức của người lớn”.

 Tiến sĩ giáo dục học Nguyễn Thụy Anh đưa ra lời khuyên cho các bậc cha mẹ trong Ngày Văn học châu Âu 12/5 tại Hà Nội.

Giá trị sống mới là điều chúng ta hướng đến

Luật Yêu thương

1. Cho con một điều răn mới, yêu thương luật Chúa muôn đời. Cho con một lời dấu yêu, con ơi hãy yêu mến nhau. Theo gương Thầy yêu thương trước, hy sinh mà hiến thân mình. Hy sinh vì người dấu yêu, liều cả tấm thân, tình yêu chính nhân.

ĐK: Yêu thương là điều răn mới, anh em hãy mến yêu nhau. Yêu thương người ta sẽ biết, anh em là môn đệ Thầy.

2. Cho con ngàn lời yêu dấu, vẫn không bằng chính gương Thầy. Hôm qua Thầy dùng nước đây, đôi tay rửa chân chúng con. Con ơi ngần ngại chi nữa, nay con làm cũng như Thầy, con xem Thầy là Chúa con, mà Thầy rửa chân từng người chúng con.

3. Yêu thương là hy sinh trước, cho nhau cả chính thân mình. Yêu thương cần chi đắn đo, không thua lợi danh trước sau. Yêu thương dù muôn nguy khó, kiên tâm chẳng nghĩ xa gần. Yêu thương mùa xuân ngát hương, tỏa lan bốn phương này con biết chăng.

4. Yêu thương tìm nguồn vui đến cho nhau nặng nỗi ưu phiền. Yêu thương bừng lên xóa tan bao nhiêu hờn căm ghét ghen. Yêu thương dọi nguồn chân lý cho ai lầm lỡ ê chề. Yêu thương làm cho khắp nơi được luôn thắm tươi hạnh phúc mãi thôi.

http://mp3.zing.vn/bai-hat/Luat-yeu-thuong-Mai-Thao---Thanh-Su/IW8B88OB.html

10 cấm kỵ khi ăn dưa hấu

Những người thích ăn dưa hấu ngoài việc thưởng thức vị ngon giúp giải khát và làm mát mà còn cần lưu ý đến những điều cấm kỵ không thể bỏ qua.

1. Không nên ăn quá nhiều

Dưa hấu rất tốt cho sức khỏe nhưng nó là thực phẩm tính hàn, vì vậy không nên ăn quá nhiều. Nếu không nó sẽ gây ra tiêu chảy, căng bụng, chán ăn… 94% thịt dưa hấu là nước, với lượng nước lớn như vậy nó sẽ làm loãng dịch dạ dày, gây khó tiêu và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

2. Dễ chuyển đổi thành chất béo

Mặc dù dưa hấu là một trái cây tốt cho da nhưng do có hàm lượng đường rất cao, dễ chuyển đổi thành chất béo nên với những bạn gái đang có ý định giảm cân cần cân nhắc khi lựa chọn trái cây này.

Sau 4 năm, chúng tôi có đêm tân hôn lần hai

Chúng tôi không ôm quấn lấy nhau mãnh liệt như đêm đầu tiên, mà tôi ngồi trong lòng anh, trao cho nhau những nụ hôn dịu dàng.

Chúng tôi yêu nhau khi còn là những cô cậu học trò cấp ba quậy phá, học cùng một lớp, ngồi chung một bàn, tình bạn và tình yêu, tự nó đã đến. Tình yêu kéo dài 7 năm ấy đã đưa chúng tôi đến một đám cưới như mơ trong niềm vui hân hoan của tất cả người thân, bạn bè. Đêm tân hôn nồng nàn, mãnh liệt vẫn như bao lần chúng tôi ở bên cạnh nhau. Bốn năm trôi qua, tôi hài lòng với những gì mình đang có: một người chồng yêu thương vợ con, một cô công chúa 2 tuổi bụ bẫm, đáng yêu, một công việc ổn định, những người bạn tốt... Tất cả mọi thứ xung quanh khiến tôi trở thành một người phụ nữ hạnh phúc.

Lời cầu hôn bất ngờ sau 2 năm xa nhau

Chúng tôi quen nhau khi cùng chung lớp đại học và rồi yêu nhau một cách rất tình cờ. Khi cả hai tốt nghiệp cũng là lúc tình yêu của chúng tôi tròn 4 năm. Chúng tôi cảm thấy vô cùng may mắn và hạnh phúc khi nhận được sự yêu thương và chúc phúc của cả hai bên gia đình. Ngập tràn trong tình yêu, tôi mơ mộng về một lời cầu hôn ngọt ngào, một đám cưới ấm áp và một tổ ấm bé nhỏ, hạnh phúc. Nhưng đây cũng chính là lúc sóng gió nổi lên với tình yêu của chúng tôi.

Trong khi gia đình tôi mong muốn chúng tôi sẽ kết hôn trong hai năm tới thì phía gia đình anh, bao gồm cả anh, lại muốn tôi đợi thêm 4 năm nữa, để chờ cho sự nghiệp của anh chín muồi, để chờ cho qua đi cái khắc của hai tuổi Canh. Vốn nghĩ cuộc đời do ông trời sắp đặt, tôi thả trôi những muộn phiền, mâu thuẫn của hai bên gia đình mà cứ vô tư sống, vô tư để cho những ước mơ nhỏ bé sinh sôi.

4 động tác đơn giản phòng chống đột quỵ

(Dân trí) - Ngoài một lối sống và dinh dưỡng lành mạnh, các động tác tự mát-xa dưới đây sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó lường.

Nắm tay : Phòng tràn máu não .

Nghiên cứu phát hiện, tràn máu não liên quan đến phương thức vận động, thói quen sinh hoạt của người bệnh, thiếu vận động thì thành mạch máu não phải rất yếu, dễ gây ra vỡ nứt, vì vậy người bệnh nên hoạt động tay trái nhiều, cách làm như sau: Mỗi sáng, trưa, tối nắm tay không 3 lần, mỗi lần nắm từ 400- 800 lượt.

Learning English

Nghe Anh Mỹ theo các chủ đề ( đọc chậm và rất dễ nghe)
http://Cnn.com/audio/radio


Nghe Radio trực tuyến CNN
http://Bbc.co.uk


Nghe Radio trực tuyến BBC ( Xem thêm )
http://www.manythings.org/listen/

Nhìn đến 2013

Theo thường lệ, cuối năm làm một tổng kết năm qua, để nhìn cho năm tới. Nhưng năm nay đổi mới cách nhìn, chỉ nhìn tới mà không nhìn lại. Vì chuyện nhìn lại thì đã quá rõ ràng, trong bài viết cũ: nhìn lại 2010, và tất cả các bài viết trong năm 2011.

Năm con mèo quả có nhiều chuyện động trời trên thế giới như đã tiên liệu. Một loạt các nhà độc tài ra đi theo nhiều kiểu khác nhau. Tự xin về vườn trong lúc bệnh tình sức khoẻ đang nan y như Mubarak. Bị tấn công vào tận sào huyệt để giết như bin Laden, trùm khủng bố và Gaddafi nhà độc tài. Chết trong lúc mộng ước truyền ngôi đang còn nhiều chuyện phải làm, như Kim Chính Nhật. Một số khác đi tù vì tham nhũng trong quá khứ, lúc còn tại vị như bà Arroyo ở Phillipines, v.v.... kể sao cho xiết? vì còn những thiên tai dịch hoạ giáng xuống toàn cầu, kinh tế thế giới đảo điên.

Năm nguyên lý cho một nền kinh tế khỏe

Vài chục năm trước tôi mất khá nhiều thì giờ nghiền ngẫm những bài nghiên cứu phân tích rất công phu của các tiền bối trong giới hàn lâm về kinh tế. Dĩ nhiên, mỗi người một kiểu, mỗi vị một góc nhìn, tên tuổi càng cao thì bài viết càng khô khan, phức tạp. Ai cũng cố gắng thể hiện đẳng cấp, trong một sân chơi đầy thiên tài và những luật lệ khắt khe.

Sau khi sống sót trong môi trường đó một cách chật vật, tôi từ giã học đường, ra ngoài kinh doanh và nhận thấy các "người dân thường" cũng có đầy những khôn ngoan hiểu biết không kém gì các đại trí giả trong tháp ngà. Họ lại có thêm cái dũng khí là dám làm dám thua, nên ít hoang tưởng về những giả thuyết chỉ đẹp trên giấy tờ.

Nhật ký của Mẹ - Hiền Thục

http://www.youtube.com/watch?v=NCm9MGonaVk

Chuyện Đông, Chuyện Tây và Chuyện nước Việt

Đứng trên phương diện triết học Đông phương, trái đất là đại vũ trụ, con người là tiểu vũ trụ. Sự vận động đất trời và con người luôn mật thiết với nhau. Câu chuyện dời đô và đổi tên nước của Miến Điện đã làm thay đổi nhiều điều mới mẻ. Nhìn Đông, Tây và nhìn lại nước Việt để tiên đoán một tương lai là một việc cần làm. 

Kinh tế Việt khoảng 5 năm nay đang đi vào thời kỳ suy thoái nặng nề. Chính trị Việt cũng đang trong cơn giông bão. Nhưng gần 2 năm nay trời đất Việt lại bình yên trước những biến động của thiên nhiên. Những cơn bão đến gần bờ đều trở thành áp thấp nhiệt đới và tan biến. Dù chúng có làm mất mác con người và của cải, nhưng có phần nhẹ nhàng hơn cách đây 2 năm trở về trước. 

Một vài tư tưởng

Một người không tốt với bạn, bạn không nên quá bận tâm .

Trong cuộc sống của bạn, không ai có nghĩa vụ phải cư xử tốt với bạn trừ cha mẹ.

Còn với những người tốt với bạn, bạn nên trân trọng và biết ơn điều đó.

Nhưng bạn cũng cần phải có chút đề phòng bởi mỗi người khi làm bất cứ việc gì đều có mục đích riêng của họ .

Cầu nguyện 7

Lạy Chúa,
xin ban cho chúng con ánh sáng đức tin 
để nhận ra Chúa hôm nay và hằng ngày nơi khuôn mặt khốn khổ 
của tất cả những người bị thử thách:
    những kẻ đói, không phải vì thiếu của ăn, nhưng vì thiếu lời Chúa;
    những kẻ khát, không chỉ vì thiếu nước, nhưng còn vì thiếu bình an và sự thật, 
         công bằng và tình thương;
    những kẻ vô gia cư, không chỉ tìm kiếm một mái nhà,
         nhưng còn tìm một con tim hiểu biết, yêu thương;
    những kẻ bệnh hoạn và hấp hối, không chỉ trong thân xác, nhưng còn trong tinh thần nữa,
    bằng cách thực thi lời hy vọng này:
    "Điều mà ngươi làm cho người bé mọn nhất trong anh em là làm cho chính Ta"


Mẹ Têresa

Cầu nguyện 6

Lạy Chúa,
xin cất khỏi con khỏi mọi lo lắng bề ngoài.


Xin tha thứ cho con vì đã quá bận tâm đến những điều mình nói,
đến ảnh hưởng của mình, đến những điều người ta nói và nghĩ về con.


Xin tha thứ cho con vì muốn nên giống kẻ khác mà quên mất chính mình,
vì khao khát có được những đức tính của họ, mà quên phát triển bản thân.


Xin tha  thứ cho con vì đã mất nhiều thời gian cho việc phô trương hơn là việc cho xây dựng bản thân.


Xin cho con biết cởi mở với anh em; nhờ đó Chúa có thể đến với con như một người bạn.


Và Chúa sẽ làm cho con trở nên "người" mà Chúa mong muốn trong tình yêu của Ngài,
vì con là con của Chúa và là anh em của mọi người.


Michel Quoist

Cầu nguyện 5

Lạy Chúa Giêsu,
xin cho con biết con,
xin cho con biết Chúa.


Xin cho con chỉ khao khát một mình Chúa,
quên đi chính bản thân,
yêu mến Chúa và làm mọi sự vì Chúa.


Xin cho con biết tự hạ,
biết tán dương Chúa và chỉ nghĩ đến Chúa.


Ước gì con biết tự hãm mình và sống trong Chúa.
Ước gì con biết nhận từ Chúa tất cả những gì xảy đến cho con
và biết chọn theo chân Chúa luôn.


Xin đừng để điều gì quyến rũ con ngoài Chúa
Xin Chúa hãy nhìn con để con yêu mến Chúa
Xin Chúa hãy gọi con để con được thấy Chúa
Và để con hưởng nhan Chúa đời đời.


Thánh Âu Tinh

Cầu nguyện 4

Con đã yêu Chúa quá muộn màng!
Ôi lạy Chúa là vẻ đẹp vừa cổ kính, vừa luôn mới mẻ.
Con đã yêu Chúa quá muộn màng!
Bấy giờ Chúa ở trong con mà con thì ở ngoài, con cứ chạy đi tìm Chúa ở ngoài.


Con thật hư hỏng, khi chạy theo các thụ tạo xinh đẹp
Bởi thế, bấy giờ Chúa ở với con mà con lại không ở với Chúa.
Các thụ tạo xinh đẹp kia cứ giữ con ở xa Chúa trong khi chúng hiện hữu được là nhờ Chúa.


Chúa đã gọi con, đã gọi to và phá tan sự điếc lác của con.
Chúa đã soi sáng và xua đi sự mù lòa của con.
Chúa đã tỏa hương thơm ngát để con thưởng thức, và giờ đây hối hả quay về với Chúa.


Con đã nếm thử Chúa và giờ đây đói khát Người
Chúa đã chạm đến con, nên giờ đây con nóng lòng chạy đi tìm bình an nơi Chúa.


Thánh Âu Tinh

Riêng một góc trời - Tuấn Ngọc

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=6LHfYr0YjPQ

Dưỡng sinh phòng chống stress

Để bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh, chữa bệnh, tiến tới sống lâu và sống có ích, y học phương Đông bên cạnh có các cây con làm thuốc, còn thực hiện được các phương pháp tập luyện cơ thể, thần kinh dinh dưỡng đúng cách, thái độ tinh thần tích cực, phương pháp tự xoa bóp,… phương pháp dưỡng sinh bao gồm 3 phần lớn : luyện tập, ăn uống và thái độ tinh thần.

Hiện nay phong trào tập dưỡng sinh đã phát triển toàn khắp cả nước với hàng trăm ngàn người tập mỗi ngày, góp phần duy trì sức khoẻ và nâng cao tuổi thọ của người Việt Nam.

          Trong cuộc sống hiện đại, con người phải đương đầu với stress. Stress đó là sự quá tải về mặt thể chất và tinh thần. Theo tiếng Anh stress có nghĩa sức căng, sức ép, sự cố gắng quá mức.

  

Tại sao chúng ta bị stress?

Phương pháp dưỡng sinh

1.ĐẠI CƯƠNG:

            Từ ngàn xưa, sách Nội kinh Trung quốc đã nêu ra những nguyên lý dưỡng sinh để giữ gìn sức khỏe sống lâu; ở Ấn độ có phương pháp tập luyện Yoga nổi tiếng thế giới để tăng cường sức khỏe và tuổi thọ; Tuệ Tĩnh, Lãn Ông – các danh y cổ truyền Việt nam – cũng đã viết sách hướng dẫn dưỡng sinh để bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh.

            BS Nguyễn Văn Hưởng – nguyên bộ trưởng y tế vào những năm 1970 - bị tai biến mạch máu não trong lúc đang công tác; nhờ kết hợp các phương pháp tập luyện cổ truyền và hiện đại với dùng thuốc, bác sĩ đã phục hồi coi như hoàn toàn; sau đó, ông tiếp tục nghiên cứu ứng dụng trên hàng chục ngàn người cao tuổi, người bệnh mạn tính liên tục suốt hơn 20 năm; bác sĩ Nguyễn Văn Hưởng đã xây dựng khởi đầu phương pháp dưỡng sinh, Phương pháp dưỡng sinh Nguyễn Văn Hưởng được Bộ y tế cho phép giảng ở các trường đại học, trung học y tế, và đang được nhiều giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, nhân dân tiếp tục nghiên cứu phát triển.

Tuyết rơi - Elvis Phương

http://www.youtube.com/watch?v=vlfPuk94Uzs&feature=related

Ôi Tình Yêu: Elvis Phương - Thu Phương

http://www.youtube.com/watch?v=qooOqExFjvQ&feature=related

Em đẹp nhất đêm nay - Hiền Thục

http://www.youtube.com/watch?v=akyECpSFFfQ&feature=related

LK Nhạc Pháp: Elvis Phuong - Thanh Lan

http://www.youtube.com/watch?v=l6PC_pP60jQ&feature=related

Hãy tin tưởng ở sự khôn ngoan của Thượng đế, và làm hết sức mình

Mạng tôi là do Đức Cha Cassaigne  cứu sống, nên bây giờ sống ngày nào là coi như 1 Đặc ân Thượng đế. Hồi nhỏ tôi bị giật kinh phong kinh niên, rất nặng, ngày 2, 3 lần, ngồi còn không vững, phải lấy dây buộc lại. 

Cậu tôi, BS Trần Hữu Hạnh, là 1 BS tài giỏi, dạy đại học y khoa Sài Gòn, đã cho rằng "Đứa nhỏ này không thể nuôi, có nuôi cũng không thể học". 

Một lần, tuyệt vọng, mẹ tôi ôm lên tượng Đức cha Cassaigne trên Nhà thờ Fatima dâng lên cho Ngài. Mẹ tôi kể, như có luồng điện chạy vào người, Tượng Đức cha sáng lên, và mẹ tôi có cảm giác lâng lâng như say ngất đi. 

Một số câu nói suy ngẫm

1. Ai gạt tôi 1 lần là lỗi của họ, gạt tôi 2 lần là lỗi của tôi (Fool me once, shame on you. Fool me twice, shame on me).


2. “Hãy đến với Thượng đế, chứ đừng dùng Thượng Đế như số 911, chỉ khi nào cần thì mới gọi, xong rồi thôi”


3. Think of things ahead, forget all the things in the past.


4. Share your knowledge, It is a way to achieve immortality (Dalai Lama)

Cho con vững tin

Xin cho con vững tin vào Chúa 

Con tưởng rằng con vững tin, tin vào Chúa là Cha nhân hiền, khi đời sống nhẹ trôi êm đềm, với tháng ngày lặng lẽ bình yên 

Nhưng khi đường đời gieo nguy khó, bên trời ngập tràn cơn giông tố, con lo âu lạc bến xa bờ, con mới biết rằng con chưa vững tin 

Thì lạy Chúa, Chúa biết con yếu đuối và đổi thay, con luôn cần đến Chúa từng phút giây.Nhờ ơn Chúa con kiên trì tín thác kể từ đây khi an vui cũng như khi sầu đầy. 

Chứng nhân đức tin

GS VŨ QUỐC THÚC ĐÃ CÙNG 24 TÂN TÒNG KHÁC GIA NHẬP GIÁO HỘI CÔNG GIÁO TẠI GIÁO XỨ VIÊT NAM PARIS


http://vietcatholic.com/News/Html/97174.htm

Lắng nghe lời Chúa

Xin cho con biết lắng nghe, lời Ngài dạy con trong đêm tối.
Xin cho con biết lắng nghe, lời Ngài dạy con lúc lẻ loi.
Xin cho con cất tiếng lên, trả lời vừa khi con nghe Chúa.
Xin cho con biết thân thương Lạy Ngài, Ngài muốn con làm chi.


ĐK:
Lời Ngài là sức sống của con.
Lời Ngài là ánh sáng đời con.
Lời Ngài là chứa chan hy vọng,
Là đường để con hằng dõi bước.
Lời Ngài đượm chất ngất niềm vui,
Trọn vẹn ngàn tiếng hát đầy vơi.
Lời Ngài đổi mới cho cuộc đời,
Lời Ngài hạnh phúc cho đời ai.


Xin cho con vững bước đi, vào đời truyền rao cho Chân lý
Xin cho con biết say mê, cuộc đời làm nhân chứng Tình Yêu,
Cho môi con thắm nét cười, Lời Ngài được đem cho thế giới
Cho đôi tay sáng ơn Trời, trọn vẹn hành lý cho ngày mai.


Xin cho con đến với Người bằng một tình yêu không gian dối.
Xin cho con đến trong đời tìm lại nguồn hạnh phúc mà thôi.
Cho con khi đã lắng nghe, lời Ngài dạy con ôi cao quý,
Xin cho con trái tim si, ngàn đời tình mến không nhạt phai.


http://www.youtube.com/watch?v=p3hjCqxzQ54&feature=endscreen&NR=1

Láo cũng cần nhân bản

"Nói láo mà chơi, nghe láo chơi

Dàn dưa lất phất hạt mưa rơi

Chuyện đời chán ngán, không buồn nhắc

Thơ thẩn nghe ma kể mấy lời". 

Mấy câu thơ của của Vương Ngư Dương do nhà thơ Tản Đà dịch trong phần mở đầu cuốn Liêu Trai Chí Dị của Bồ Tùng Linh, hôm nay làm cho những suy nghĩ của thân phận kẻ "tiện dân" muốn nói mấy lời với các bậc "quan thanh cao" vậy.

Chị em giải mã tín hiệu cơ thể

Tay bị lạnh, chảy máu chân răng, chuột rút bắp chân… những dấu hiệu đó nói lên điều gì?

Mỗi dấu hiệu đều có nguyên nhân riêng, chúng ta cần phải phân biệt dấu hiệu nào không cần phải lo lắng và dấu hiệu nào đòi hỏi phải nhanh chóng tìm gặp bác sĩ.

1.    Chuột rút ở chân

Nguyên nhân phổ biến: Có thể do đứng hoặc ngồi lâu ở cùng một vị trí. Cũng có thể do hậu quả một ngày đi giày cao gót dẫn đến bị chuột rút sau khi bỏ giày 1 giờ hoặc vào ban đêm. Chuột rút ở chân còn do mất nước hoặc mất cân bằng điện giải.

Nguyên nhân ít xảy ra: Một số loại thuốc gây ra co giật (statiny, thuốc kháng histamin, estrogen hoặc thuốc chống loãng xương), những loại thuốc này làm cho mạch máu bị thu hẹp, lưu lượng máu đến chân giảm.

Cách xử lý: Uống nhiều nước, ăn các loại thực phẩm giàu chất điện giải như canxi, cali, ma giê (rau xanh, chuối, đậu). 

Nếu phải đứng hoặc ngồi lâu thì sau đấy phải đi bộ và đừng quên thường xuyên luyện tập.

Đừng vội xét đoán

"Một người bạn của tôi trên chuyến trở về Nam Phi sau một thời gian sống ở Âu Châu, đã phải chờ khá lâu ở phi trường Heathrow của London. Sau khi mua một ly cà phê và một gói bánh quy, cô kéo lê hành lý lỉnh kỉnh tới một cái bàn trống để đọc báo và ăn bánh trong khi chờ máy bay.

Khi đang đọc tờ báo buổi sáng, cô nhận ra có người làm gì đó sột soạt ở bàn mình. Liếc nhìn qua tờ báo, cô sửng sốt thấy một anh chàng ăn mặc lịch sự đang với tay lấy bánh của cô, bỏ vào miệng. Không muốn làm ầm ĩ, cô chỉ nghiêng mình để lấy một cái cho mình. 

Lối đi

Được bên cạnh người mình yêu thương là điều hạnh phúc nhất. Nhưng “đường đời muôn lối rẽ”, cuộc sống biết bao thăng trầm, đến một lúc nào đó, bạn buộc phải bỏ rơi “nửa kia” để đi tìm một lối đi khác cho riêng mình. Có nên không...?

Đêm tân hôn, một vị thần hiện ra và nói với cô dâu chú rể: “Ta sẽ cho các con một điều ước”. Cả hai vợ chồng vội nói: “Chúng con muốn được sống bên nhau trọn đời”. Vị thần trả lời: “Để có nó, các con phải vượt qua thử thách”. Hai vợ chồng cùng khẳng định: “Chúng con đã từng vượt qua rất nhiều thử thách để lấy được nhau. Chúng con không sợ đâu!”. Thế là, vị thần đưa cả hai đến một hòn đảo và nói: “Các con hãy cùng nhau vượt qua phía bên kia hòn đảo”. Và họ nắm tay nhau lên đường...

Trước ngã ba đầu tiên, người chồng muốn rẽ phải, nhưng người vợ lại muốn rẽ trái. Cuối cùng người chồng đành chiều theo ý vợ. 

Thập giá ngất cao

http://thanhcavietnam.net/ThanhCaVN/#Play,6788

Tiền mặt là một loại nợ quốc gia

Ít người hiểu 2 điều này: (1) TIỀN MẶT LÀ 1 LOẠI NỢ QUỐC GIA, chỉ khác trái phiếu là không bị trả tiền lời, (2) NGUY HƠN trái phiếu, là vì tuy không có tiền lời NHƯNG CHẮC CHẮN GÂY LẠM PHÁT, và dân sẽ phải đóng "thuế lạm phát". 

Mỹ có cái SÁNG SUỐT của họ, chúng ta phải phục tận óc, và làm theo: Việc in tiền phải do FED yêu cầu, và QUỐC HỘI cho phép. FED độc lập khỏi Quốc hội, Tổng thống, để không bị 2 nơi này thúc ép. 

VN luôn có vấn đề cốt lõi này: Họ muốn có "đoàn kết", nên không muốn có phe này kiểm soát phe kia như tại Mỹ. Họ muốn ĐẢNG ôm đồm hết mọi việc, do đó việc in tiền ra không hề phải qua bàn thảo, bất đồng trên tinh thần xây dựng như tại FED - Quốc hội Mỹ. 

Và như vậy, họ tạo ra cơ chế bị sai ngay từ căn bản. Thay vì công bố các tin xấu, VN luôn dùng cách DỄ nhất để che dấu, đó là TUNG TIỀN RA.

Nhạc Pháp

http://nhacphap.com/

Sand fantasy

http://sandfantasy.com/

http://www.youtube.com/watch?v=ty6oPpSxW3g

http://www.youtube.com/watch?v=MfPk1xMeYvU&feature=related

Cầu nguyện 3

Lạy Chúa, xin cho con quả tim của Chúa. Xin cho con đừng khép lại trên chính mình, nhưng xin cho quả tim con quảng đại như Chúa, vươn lên cao, vượt lên mọi tình cảm tầm thường để mặc lấy tâm tình bao dung tha thứ.

Xin cho con vượt qua mọi oán hờn nhỏ nhen, mọi trả thù ti tiện.

Xin cho con cứ luôn bình an, trong sáng, không một biến cố nào làm xáo trộn, không một đam mê nào làm khuấy động hồn con.

Xin cho con đừng quá vui khi thành công, cũng đừng quá bối rối khi gặp lời chỉ trích.

Xin cho quả tim con đủ lớn để yêu người con không ưa.

Xin cho vòng tay con luôn rộng mở để có thể ôm cả những người thù ghét con.

Cầu nguyện 2

Lạy Chúa Giê su, xin cho con thấy Chúa thật lớn lao, để đối với con, mọi sự khác trở thành bé nhỏ.

Xin cho con thấy Chúa thật bao la, để cả mặt đất cũng chưa vừa cho con sống.

Xin cho con thấy Chúa thật thẳm sâu, để con dễ đón nhận nỗi khổ đau sâu thẳm nhất.

Lạy Chúa Giêsu, xin làm cho con thật mạnh mẽ, để không nỗi thất vọng nào còn chạm được tới con.

Xin làm cho con thật đầy ắp, để ngay cả một ước muốn nhỏ cũng không còn có chổ trong con.

Xin làm cho con thật lặng lẽ, để con chỉ còn loan báo Chúa mà thôi.

Xin Chúa ngự trong con thật sống động, để không phải là con, mà là chính Ngài đang sống.

Cầu nguyện 1

Lạy Chúa  Giêsu, có những ngày con cảm thấy đời sống thật nặng nề; có những lúc con muốn buông trôi, để mặc cho dòng đời đưa đẩy; có những khoảng thời gian dài, con như mảnh đất khô cằn cỗi.

Xin cho con ánh sáng của Chúa để con biết lối mà đi.

Xin cho con tấm bánh của Chúa để con có sức mà dấn bước.

Xin cho con lời của Chúa để con vững một niềm tin.

Xin cho con sự sống của Chúa để con lấy lại niềm hăng say và sự tươi tắn, niềm vui và sáng tạo.

Lạy Chúa Giêsu, con thấy mình cần Chúa trong mỗi phút giây của cuộc đời. Ước gì ai gặp con, cũng gặp được sự hiện diện của Chúa.

ABBA

Đây là những lời thì thầm mời bạn đi vào cầu nguyện.

Bạn hãy tìm một giây phút trong ngày thật trầm lắng, đọc chậm rãi một lời nguyện bạn ưa thích và để Thiên Chúa ngỏ lời với bạn. 

Không cần đọc nhiều hay đọc hết.

Khi nào Ngài nói với bạn thì bạn ngừng lại, lắng nghe và cảm nếm...

Giữa cuộc sống ồn ào, quay cuồng, nhiều bạn trẻ thèm sự lắng động, thèm gặp Chúa và gặp mình.

ABBA mong được bạn đón nhận như một người đồng hành trên bước đường gặp gỡ Thiên Chúa.

ABBA  là tiếng gọi thân thương trên môi Đức Giêsu khi Ngài trò chuyện với Cha.

ABBA vén mở cho ta thấy tương quan độc nhất vô nhị, nồng nàn và tha thiết giữa Đức Giêsu, là con, đối với Cha.

ABBA là tiếng trẻ thơ gọi Cha của nó. Đức Giêsu đã sống như trẻ thơ hồn nhiên, đơn sơ trước nhan Cha, cậy dựa và tín thác hoàn toàn vào Cha, buông mình cho Cha dẫn dắt.

ABBA: chúng ta được phép gọi Thiên Chúa như vậy. Chúng ta được phép gọi Ngài là "Cha ơi!" và sống như một người con.

Hai bác Hiên Hà tặng tháng 02/2000

WC 2012 FS Narumi TAKAHASHI / Mervin TRAN

http://www.youtube.com/watch?v=61OOffoS0ZY&feature=player_embedded#!

5 tiên đoán của Alan Phan về kinh tế Việt Nam

Nếu các vị quan và các chuyên gia này sống thực trong một xã hội đụng chạm với thực tế hàng ngày, như các doanh nghiệp tư nhân nhỏ vừa hay các nhân viên sống nhờ đồng lương, họ sẽ nhận ra vài điều đáng buồn. Chẳng hạn, nhập siêu giảm mạnh không phải vì xuất khầu tăng vượt tốc, mà vì nhu cầu tiêu dùng cũng như các hoạt động sản xuất đã ngừng trệ thảm hại. Đây cũng là lý do tỷ giá USD đã không tăng như dự đoán vì người dân đã hết tiền để trữ đô la hay xài hàng nhập khẩu. Khi nền kinh tế suy thoái trầm trọng, lượng cầu tiêu dùng giảm mạnh và lạm phát cũng như lãi suất sẽ giảm theo. Đây không phải là những dấu hiệu tích cực để lạc quan.

Như thông lệ mỗi đầu năm, chúng ta đã được đọc rất nhiều bài viết về những dự đoán cho nền kinh tế Việt Nam trong 2012. Từ các chuyên gia có giấy phép và ăn lương chánh phủ (trực tiếp hay gián tiếp) đến những định chế tài chánh nước ngoài có họat động tại Việt Nam, tất cả đều đưa ra những chỉ số hay bối cảnh tương đối giống nhau. Hai lý do chính: một là mọi người đều dựa vào các số liệu thống kê cung cấp bởi chánh phủ và nếu rác hay vàng cho vào một đầu, thì đầu ra cũng phải là rác hay vàng. Hai là vì tương lai làm ăn của họ cũng tùy thuộc vào chánh phủ, nên làm chánh phủ phật ý, bằng những dự đoán độc lập, ngoài luồng là mất việc.

Kết quả của các tiên đoán trong quá khứ

Xin cho con

http://thanhcavietnam.net/ThanhCaVN/#Play,10526

Việt Nam với giải pháp 'Giấu bụi dưới thảm'

(VEF.VN) - Nhờ vài viên aspirin, bệnh nhân đã quay lại sở làm việc, nhưng cái ung thư trong gan ruột vẫn chờ ngày giải phẫu. Đây là chiến thuật mà người phương Tây gọi là "giấu bụi dưới thảm" hay "đá cái thùng (rác) xuống cuối đường". Tạm ổn, nhưng một ngày nào đó, sẽ có người phải hốt bụi hay đổ rác.

Một chuyên gia kinh tế Việt hưng phấn bảo: "Mọi vấn đề về ngân hàng, chứng khoán và bất động sản sẽ được giải quyết xong trước tháng 8 năm nay. Tất cả thị trường tài chính sẽ phục hồi và sẽ lập đỉnh cao mới trong 2013. Lãi suất và lạm phát sẽ giảm xuống dưới 9%, cán cân thương mại sẽ cân bằng và ngân sách sẽ ổn định". Hallelujah (Lạy Chúa tôi)!!! Phép mầu đã hiện ra?

Ôi, miệng nhà quan…

Thứ Bảy, 24/03/2012 13:12

(NLĐO) - Sáng qua, thằng cháu học lớp 4 của tôi cầm quyển sách tới trước mặt: “Ông nội ơi, tại sao người ta nói miệng nhà quan có gang, có thép? Trong miệng mà có gang có thép làm sao nói chuyện được?”.

Đã giải thích rõ cho thằng cháu là ý người xưa muốn nói đến những kẻ làm quan có quyền chức, có thế lực, muốn nói gì cũng được; nói phải, nói trái gì con dân cũng chỉ biết cúi đầu nghe theo… Ấy vậy mà hôm nay, vô tình thấy báo đài đưa tin về cái vụ Thủy điện sông Tranh 2, giật mình chợt thấy,  miệng các “quan cán bộ” bây giờ cũng… gang thép từa lưa.

Cầu cho Cha Mẹ (1)

http://thanhcavietnam.net/ThanhCaVN/#Play,2562

Lắng nghe lời Chúa

Xin giữ con

Giêsu Giêsu

http://thanhcavietnam.net/ThanhCaVN/#Play,10141

Một số món ăn ngon

http://afamily.vn/an-ngon/20120124113915756/Ga-cuon-la-dua-mem-thom-tuyet-dinh.chn

http://afamily.vn/an-ngon/20111119010122218/Ngon-mieng-voi-dui-ga-nuong-mat-ong-nghe.chn

http://afamily.vn/an-ngon/20120309043114458/La-mieng-voi-mon-thit-ba-chi-cuon-mang-tay.chn

http://afamily.vn/an-ngon/20110614051135765/Ngot-mat-voi-bi-xanh-cuon-thit-hap.chn

http://afamily.vn/an-ngon/20120226115843720/Thit-heo-om-hanh-dam-da-ma-gian-di.chn

http://ngoisao.net/tin-tuc/an-choi-xem/2012/03/thom-mem-thit-xien-xa-xiu-193246

http://www.camnangnaunuong.com/nguyen-lieu/cac-mon-an-lam-tu-thit-heo.2.html

http://www.tapchiamthuc.vn/

3 công thức chống lão hóa từ dứa

Dứa có rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe và phòng chống lão hóa cho chị em.

Không chỉ là loại trái cây thơm ngon, trong dứa lại giàu chất xơ, các enzym tiêu hóa, vitamin C, A, canxi, kali giúp bồi bổ cơ thể và làm đẹp da. Dứa cũng được coi là loại quả có tác dụng chống lão hóa rất tốt, giúp bảo vệ tuổi thanh xuân cho chị em. Chỉ cần một ly nước ép dứa mỗi ngày sẽ giúp chị em trẻ trung hơn và tránh được tình trạng tăng cân. Vì nước dứa giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, nhờ thế đây là gợi ý rất tuyệt cho những ai đang muốn giảm cân.

Hành trang tuổi trẻ

1. Hành trang con mang theo niềm kiêu hãnh của tuổi trẻ

Hành trang con mang theo niềm tủi nhục của kiếp người

Về đây xin dâng cho Cha thiêng liêng

Ðưa hai tay góp chung xây thế giới mới

ÐK:

Lạy Chúa, chúng con về từ bốn phương trời

Lạy Chúa, chúng con về từ khắp xóm làng

Cùng với lớp sóng người hành hương

Về nhà Chúa đi, về nhà Chúa đi

Bí quyết trẻ lâu mà không tốn kém

Bên cạnh yếu tố tuổi tác, lối sống cũng là một nguyên nhân khiến chúng ta già đi.

Việc chăm sóc để giữ mãi tuổi thanh xuân không chỉ nhờ vào các biện pháp bên ngoài như các loại kem đắt tiền mà còn phụ thuộc vào chính thói quen sống của bạn.

Nếu bạn luôn sử dụng kem chống nắng và tránh được stress, các chuyên gia cho rằng bạn có thể trẻ hơn 6 tuổi.

Vậy ngay từ bây giờ, hãy tạo cho mình một thói quen sống thật tốt để có thể trẻ mà không tốn một xu.

Nỗi Sợ Vẩn Vơ

Ðời này ai dại, ai khôn?

Sống mặc áo rách, chết chôn áo lành.

(Ca dao)

Ðược tin ông bạn già bất thình lình “ra đi”, tôi vội mang vòng hoa đến chào từ biệt. Ông bạn tôi mặc bộ đồ rất đẹp, bình thản nằm đó. Tôi mừng thầm cho ông bạn đã “ra đi” một cách nhẹ nhàng trong lúc đang ngủ ngon lành. Sau đó, trên đường lái xe về nhà, tôi suy tư về khoảng thời gian còn lại trong đời tôi. Dù sao năm nay tôi đã trên bẩy chục tuổi đầu rồi. Theo thống kê ở Canada, người đàn ông trung bình có thể sống tới năm 76 tuổi mới được phép “ngao du vùng tiên cảnh”. Có nghĩa là tôi còn có thể sống được chừng 5 năm nữa. Vì thế, tôi nghĩ rằng đã đến lúc tôi phải phác họa ngay một “chương trình ngũ niên” cho tôi, kẻo lúc “ra đi” lại tiếc rẻ khôn nguôi. 

Cũng may hiện nay tôi vẫn còn khỏe mạnh, tiền hưu trí cũng đủ để “phè phỡn với đời”. Vấn đề quan trọng bây giờ là phải “phè phỡn” làm sao cho “phải đạo”? Chuyện “ong bướm” ư? Mục này tôi không còn khả năng để “đụng” tới. Những người đến tuổi sắp “ra đi” như tôi không nên quá tham lam. Chúng ta hãy để đám con cháu có dịp “thi thố tài năng”, không nên tranh dành với thế hệ trẻ. Biết nhường nhịn như vậy mới được người đời kính nể. 

"Ngăn cản” quầng mắt đen

Quầng mắt đen vừa là kẻ thù lớn của sắc đẹp, vừa là sự biểu lộ của sức khỏe vùng mắt/ Có quầng mắt đen là do tuần hoàn máu xung quanh mắt kém, thiếu ngủ, áp lực công việc, tinh thần mỏi mệt…

Ngăn cản quầng mắt đen, cần đến “tổng động viên”, mỗi biện pháp đều được thực thi, tóm lại có vài điều dưới đây là có hiệu quả nhất.

Bù nước

Bù nước không chỉ cho vùng mặt, tương tự mắt cũng cần nước để tư dưỡng, da niêm vùng mắt đủ nước, mềm mại giàu tính đàn hồi, Dùng mặt nạ mắt hoặc vỏ dưa hấu, vỏ dưa leo đắp mắt, sẽ giúp cho cơ da vùng mắt được tư dưỡng. Chúng ta nên dùng kem dưỡng mắt, đây là vũ khí thường trang bị cho dưỡng da.

Bạn có muốn sống khỏe và thọ đến 100 tuổi

Ngoài việc có yếu tố di truyền sống lâu, còn có 12 bí quyết đơn giản và hiệu quả mà theo các bác sĩ thì không chỉ là một toa thuốc để sống lâu mà còn là đìều kiện để sống khỏe.

1- Ngưng hút thuốc

Sau 4 năm bỏ thuốc lá, thì nguy cơ bị suy tim sẽ giảm xuống như của một người chưa từng hút thuốc.

Sau 10 năm bỏ thuốc, thì nguy cơ bị ung thư phổi sẽ giống như một người không biết hút thuốc.

2-Tập thể dục mỗi ngày

Chỉ cần vận động 30 phút mỗi ngày là đủ, như là đi bộ 3 lần 10 phút trong ngày.

Liệu pháp “điều trị” dân công sở “xấu bụng”

Môi trường công sở giống như một xã hội thu nhỏ với nhiều dạng người khác nhau. Mỗi người mỗi tính và không phải ai cũng “đẹp người đẹp nết”. Mâu thuẫn là điều khó tránh khỏi và nguyên nhân đều bắt nguồn từ những người “ăn cơm nhà vác tù và hàng tổng”.

Những “mánh khóe” mà họ sử dụng thường mang hướng tiêu cực và ảnh hưởng đến hình ảnh, danh dự thậm chí là tương lai của những người bị hại. 

Toàn cầu hóa một cách nhanh chóng đã và đang biến công sở thành những trung tâm văn hóa đa màu sắc. Cùng với đó là rất nhiều vấn đề nảy sinh, từ phân biệt màu da, tín ngưỡng, đẳng cấp, văn hóa và lối sống. Điều này không chỉ là nguyên nhân gây nên rạn nứt tình cảm giữa các nhân viên mà còn là cơ hội để một số phần tử “xấu bụng” có dịp tung chiêu. Những “mánh khóe” mà họ sử dụng thường mang hướng tiêu cực và ảnh hưởng đến hình ảnh, danh dự thậm chí là tương lai của những người bị hại.

Trò chuyện với Thành Lộc

Buồn bực, lo toan, tôi đều rũ bỏ ngay trước cửa nhà

- Xem Thành Lộc diễn say sưa trên sân khấu, nhất là các vai diễn trong các vở kịch dành cho thiếu nhi, ít ai nghĩ rằng anh đã ngoài 50 tuổi. Anh có thể chia sẻ cho độc giả biết những bí quyết đã làm anh trẻ lâu ở ngoại hình cũng như trong nghề nghiệp?

Có được điều đó là do tôi yêu công việc. Tới thời điểm này, tình yêu đó vẫn chưa hề suy giảm. Bao giờ bước ra sân khấu, tôi cũng trong một tâm thái phấn chấn, vui vẻ và lạc quan như thuở ban đầu. Nói về mặt kỹ thuật của diễn viên, đó chỉ là sự hóa thân vào nhân vật thôi. Khi người diễn viên có tình yêu công việc thì sự hóa thân sẽ trở nên rất dễ dàng, trọn vẹn, không chỉ đối với sân khấu thiếu nhi mà còn cả sân khấu người lớn. Quan trọng hơn hết, tôi đã tập cho mình tính lạc quan trong cuộc sống, tiếp nhận mỗi vấn đề đến với mình bằng một tâm thái rất hồn nhiên, vui vẻ. Rất ít ai thấy tôi mang nỗi buồn lên sân khấu!

XIN LỖI, THA THỨ VÀ CÁM ƠN

XIN LỖI

1. Xin lỗi cho những lời hứa tôi đã không thể nào thực hiện, dẫu rằng biết sẽ làm cho ai đó thấy thất vọng...

2. Xin lỗi cho những phút tôi vô tâm, thờ ơ với nỗi đau của bạn...

3. Xin lỗi vì những ích kỷ, những vụng về, những hiểu lầm của tôi đã làm phiền đến bạn.

4. Xin lỗi vì những lời nói, hành động dù vô tình hay cố ý tôi đã làm tổn thương đến bạn hay bất cứ ai.

5. Xin lỗi vì nhiều lúc tôi không giúp được bạn và về những điều tôi muốn mà không dám làm...

6. Xin lỗi vì những lần bất hòa, những cãi vã, những mâu thuẫn,...

7. Xin lỗi bản thân vì đôi lúc, chính mình khiến mình đau khổ và nghĩ xấu về người khác...

8. Xin lỗi vì tôi đã cố gắng mà vẫn chưa làm được nhiều điều tốt đẹp cho cuộc đời và cho xã hội.

9. Xin lỗi vì tôi đã làm cho nhiều người thất vọng, hụt hẫng, mệt mỏi...

10. Xin lỗi vì tôi đã quá khác, quá thay đổi, vì đã không thể làm khác được...

Xin lỗi tất cả mọi người!